予報通りの暑さ！

まあ朝夕が涼しいだけマシですかね（＾＾；

この目まぐるしい寒暖差のせいか体調はすこぶる悪かった。

リウマチのせい、強い薬による副作用、それらが複合的に重なって自律神経が狂ったよう…

気力だけでは如何ともしがたく、今夏は我慢を強いられました。

今日もダメかなと思ったが、まあまあ体は動いた。

とにかく、ストレスをためない、適度な運動をする、食事や睡眠に気をつける…

決まりきったことを守り、自分で楽に生きるしかないかな‥‥‥

と言うことで今日の料理です！

今日の昼食

サツマイモご飯、ふっくら厚揚げと野菜の炒め物、ブロッコリー　レンコンの甘辛炒め

グレープフルーツ（ルビー）

野菜炒めには鶏ひき肉、小松菜、人参、厚揚げ、エリンギが入っている。

エリンギは茎の部分を輪切りにしたものがお安く出ていたので購入。

手首位の太さがありましたよ！

久しぶりにグリの動画

寝ている所を無理に撮ったので、ちょっと迷惑そう‥‥‥（笑